Anstellung als Achtsamkeitshelfer
Meine Persönlichen Daten
Geburtsdatum/-Ort:
15. Mai 1982, Marl
Familienstand: verheiratet
Staatsangehörigkeit: deutsch
Theoretisches Wissen
Abschluss der Mittleren Reife in Verbindung mit der abgeschlossenen Ausbildung Ausbildung zur Verkäuferin im Einzelhandel mit Abschluss
Hauptschule mit Abschluss
Praktische Erfahrungen
Technische Erfahrungen:
▪ Umgang mit Werkzeug im Bereich Haus und Garten
▪ Reparaturen von Haushaltsgeräten
▪ Umgang mit gängigen Gerätschaften, wie im Garten-Landschafts-Bau
Handwerk:
▪ Tapezieren, Malerarbeiten
▪ Gartenlandschaftsbau, wie Verlegarbeiten ▪ Reparaturen im Haus, Keller isolieren
▪ Abrisstätigkeiten
Teamarbeit:
▪ Arbeiten im Team im Verkauf und auf Baustellen
▪ Absprache mit Arbeitskollegen, Kommunikation, Feedback-Regeln
▪ Web-Kommunikation, Breakout Sessions (Gruppenarbeit)
▪ Projektmanager „Spendenaktion – Weihnachts-/Kreativmarkt im Marler Stern“
Planung/Organisation/Umsetzung:
▪ Absprache mit Arbeitskollegen von Arbeitsabläufen ▪ Lieferrouten im Lieferdienst
▪ im Rahmen von Bundeswehr-Einsätzen
Gesundheitsförderung / Stressmanagement/Energiemanagement:
▪ Atemübungen zur Stressregulierung
▪ Autogenes Training, Meditationsübungen ▪ Konfliktfreie Kommunikation
▪ Werteorientiertes Handeln
Planung-/Organisationvermögen:
- Absprache und Organisation von Arbeitsabläufen mit Arbeitskollegen
- Planen und Erstellen von Listen
- Durchführen von Dokumentationen
- Überprüfender Wirksamkeit von Projekten und Ideengeber für Anpassungen
- Planen und Organisation von Veranstaltungen
- Überwachung und Steuerung von Projekten und Fördern der Motivation zur Zusammenarbeit
Handwerklich praktisches Geschick und technische Erfahrungen:
- Vorbereitung und fachgerechte Bearbeitungen technischer Projekteinhalte ▪ Aufräum-, Spül- und Reinigungsarbeiten durchführen
- Benutzung und Pflege sämtlicher Küchenmaschinen
- Tapezieren, Malerarbeiten, Teppichboden verlegen
- Reparaturen im Haus, Gartenarbeit ausführen
- Basteln, Häkeln, Stricken inkl. Näharbeiten machen
Gesundheitsförderung: Ernährung, Bewegung & Stressmanagement:
▪ Gesunde Ernährung in die tägliche Gewohnheit implementieren
▪ Wirkstoffe von Kräutern zur Stärkung der Gesundheit einsetzen können
▪ Fitness- und Bewegungspraktiken für einen „Starken Rücken“ erlernt
▪ Atemübungen zur Stressregulierung, Autogenes Training, Meditationsübungen praktiziert
▪ Kommunikationstechniken, wie konfliktfreie Kommunikation erlernt, Resilienz (MGG eG) zum persönlichen Wachstum aufgebaut
▪ WerteorientiertesHandelngelebt Teamarbeit:
▪ Freude, für andere und mit anderen zu arbeiten, gelebt im Service
▪ ArbeitenimTeamimService/Verkaufumgesetzt
▪ Umsetzung von Web-Kommunikation und Breakout Sessions (Gruppenarbeit)
▪ PraktischeAnwendungderFeedback-Regeln,Unterstützergewinnen
▪ Projektarbeit „Spendenaktion – Weihnachts-/Kreativmarkt im Marler Stern“ geplant, gebastelt, organisiert
▪ Übernahme von Schicht und Sonderarbeitszeiten mit Rücksichtnahme auf die Belange von Unternehmen und KollegInnen
Persönliche Handlungskompetenzen
Umfängliche, hauswirtschaftliche Tätigkeiten im beruflichen und privaten Umfeld, wie von der Planung und Zubereitung sowie Ausgabe von Speisen zum reibungslosen Ablauf und Erledi- gung von Aufgaben, u.a. in Küchen mit Freude umgesetzt.
Einhaltung von gesetzlichen Vorgaben, wie Hygiene- und Gesundheitsvorschriften.
Kommunikations- & Kooperationskompetenz in allen Lebenslagen bewiesen.
Projektmanagementfähigkeiten im Sozialprojekt „Helden laufen für den guten Zweck“ der Meine Gesundheit-Genossenschaft eG aufgebaut. Präsentationstechniken mit Erfolg erlernt und am Beispiel „Café der Änderung“ verantwortungsbewusst organisiert.
Gesundheitsprävention mit bewegter Pause und im Rahmen von Meeting-Kultur über Bewe- gungsaktivitäten regelmäßig durchgeführt. Ernährungskompetenzen aufgebaut und Gesund- heitserlebnisse, wie „Fit zu Fuß“, umgesetzt.
Ernährungskompetenzen im Coaching aufgebaut und Gesundheitserlebnisse wie „Waldwanderung inklusive Fitness Übungen, Obstpflückern zur gesunden Ernährung“ umgesetzt. Den Umgang mit Stress im Outdoor – Coaching beim “Waldbaden” erlernbar gemacht.
Kompetenzen im Stressmanagement und der Resilienz aufgebaut; Energiemanagement- Methoden verinnerlicht, wie kreatives Arbeiten (z.B. Basteln, Handwerken) zum Aufbau neuer Kraft im Umgang mit Stress.
Alltagskompetenzen verbunden mit Zielstrebigkeit, Zuverlässigkeit, Beständigkeit, Liebe zur Pünktlichkeit und Ordnung, Geduld, Ehrlichkeit uns Authentizität vertieft.
IT – Kompetenzen in der digitalen Praxis durch die Kommunikation mit Zoom und MS Office im Lernfeld aufgebaut und gefestigt.
Zusammenfassung
Meine Tugenden Pünktlichkeit, Zuverlässigkeit und Sorgfalt sind eine gute Basis für die Arbeit im Bereich Achtsamkeit zur Erhöhung von Produktivität im Betrieb durch Flow erleben.
Sowohl für die Bereiche Kooperation & Kommunikation und auch der Entwicklung von Plänen ist mein Organisationstalent die Basis für effizientes und selbstständiges Arbeiten.
Durch mein ausgeprägtes Verantwortungsbewusstsein führe ich Listen und Dokumentationen mit äußerster Sorgfalt aus, so dass immer der aktuelle Projektstand erfasst ist und die Zusammenarbeit optimal ausgeführt werden kann.
Ich arbeite gerne im Team, durch mein Kommunikationstalent kann ich Arbeitsabläufe und Aufteilungen gut im Team absprechen und so zu einem reibungslosen Arbeitsablauf, wie von Veranstaltungen, beitragen.
Durch meine Lernbereitschaft bin ich offen für Neues und kann flexibel und selbstständig neue Aufgaben lösen. Mit Hilfe meiner Kreativität bin ich in der Lage Herausforderungen aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten und neue Lösungsansätze zu finden, um die mir gestellten Aufgaben zufriedenstellend zu erledigen.
